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RECEITAS

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Bolo integral com legumes

Tempo Preparo: 45 min
Qtd. Porções: -----


» Ingredientes

1 copo(s) de Óleo de milho
2 unidade(s) de ovo
200 ml de leite
1 copo(s) de aveia em flocos fino(s)
1 copo(s) de farinha de trigo
1 copo(s) de farinha integral
1 colher(es) (sobremesa) de fermento químico em pó
quanto baste de cheiro-verde
quanto baste de sal marinho
Recheio
1 unidade(s) de cebola refogada(s)
4 dente(s) de alho refogado(s)
4 unidade(s) de tomate picado(s), sem pele(s), sem sementes
2 unidade(s) de cenoura cozida(s)
100 gr de azeitona verde picada(s)
quanto baste de cheiro-verde picado(s)
quanto baste de orégano
quanto baste de sal marinho

» Modo Preparo

Massa
Bata todos ingredientes da massa no liqüidificador e reserve.
Coloque em uma forma com azeite, a metade da massa.
Adicione o recheio e cubra com o restante da massa.
Leve ao forno moderado, até dourar.
Pincele com gema de ovo e salpique queijo ralado e aveia, retornando ao forno por mais 5 minutos.

Recheio
Misture todos os ingredientes do recheio.

» Informações Adicionais

Fonte: cybercook.com.br



Copos, Xícaras e ml

1 xícara 240ml
1 copo de requeijão 240ml
1 copo duplo 240ml

Açúcar

1 xícara 160g
1 colher de sopa 10g
1 colher de chá 3,5g

Farinha de Trigo

1 xícara 120g
1 colher de sopa 7,5g
1 colher de chá 2,5g

Manteiga/Margarina

1 xícara 200g
1 colher de sopa 12g
1 colher de chá 4g

Achocolatado em Pó

1 xícara 90g
1 colher de sopa 6g
1 colher de chá 2g

Líquidos

1 xícara 240ml
1 copo americano 250ml
1 colher de sopa 15ml
1 colher de chá 5ml

Arroz

1 xícara 200g

Amêndoas, Nozes e Castanhas

1 xícara 140g

Aveia

1 xícara 80g
1 colher de sopa 5g
1 colher de chá 1,5g

Coco Ralado

1 xícara 80g
1 colher de sopa 5g
1 colher de chá 1,5g

Farinha de Mandioca

1 xícara 150g
1 colher de sopa 9g
1 colher de chá 3g

Farinha de Rosca

1 xícara 80g
1 colher de sopa 5g
1 colher de chá 1,5g

Fubá

1 xícara 120g
1 colher de sopa 7,5g
1 colher de chá 2,5g

Amido de Milho

1 xícara 150g
1 colher de sopa 9g
1 colher de chá 3g

Mel

1 xícara 300g
1 colher de sopa 18g
1 colher de chá 6g

Polvilho

1 xícara 150g
1 colher de sopa 9g
1 colher de chá 3g

Queijo Ralado

1 xícara 80g
1 colher de sopa 5g
1 colher de chá 1,5g

Fermento em Pó

1 colher de chá (cheia) 10g


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